Kalkulator BMI

Pengenalan kepada BMI

BMI ialah ukuran kekurusan atau kegemukan seseorang berdasarkan ketinggian dan berat badan mereka, dan bertujuan untuk mengukur jisim tisu. Ia digunakan secara meluas sebagai penunjuk umum sama ada seseorang itu mempunyai berat badan yang sihat untuk ketinggian mereka. Secara khususnya, nilai yang diperoleh daripada pengiraan BMI digunakan untuk mengkategorikan sama ada seseorang itu kurang berat badan, berat badan normal, berat badan berlebihan atau obes bergantung pada julat nilai.

Julat BMI ini berbeza-beza berdasarkan faktor seperti kawasan dan umur, dan kadangkala dibahagikan lagi kepada subkategori seperti kurang berat badan yang teruk atau obes yang teruk. Berat badan berlebihan atau kurang berat badan boleh membawa akibat kesihatan yang ketara, jadi walaupun BMI bukanlah ukuran sempurna untuk berat badan yang sihat, ia merupakan penunjuk yang berguna sama ada sebarang ujian atau tindakan tambahan diperlukan. Rujuk jadual di bawah untuk melihat kategori berbeza berdasarkan BMI yang digunakan oleh kalkulator.

Had BMI

Walaupun BMI merupakan penunjuk berat badan yang sihat yang digunakan secara meluas dan berguna, ia mempunyai batasannya. BMI hanyalah anggaran yang tidak boleh mengambil kira komposisi badan. Disebabkan oleh pelbagai jenis badan dan taburan otot, jisim tulang dan lemak, BMI harus dipertimbangkan bersama-sama dengan ukuran lain dan bukan digunakan sebagai satu-satunya kaedah untuk menentukan berat badan yang sihat seseorang.

Pada orang dewasa:

BMI tidak boleh tepat sepenuhnya kerana ia merupakan ukuran berat badan berlebihan, bukan lemak badan berlebihan. BMI selanjutnya dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti umur, jantina, etnik, jisim otot, lemak badan dan tahap aktiviti, antara lain. Contohnya, warga emas yang dianggap mempunyai berat badan yang sihat, tetapi tidak aktif sepenuhnya dalam kehidupan seharian mereka, mungkin mempunyai jumlah lemak badan berlebihan yang ketara walaupun mereka tidak berlebihan berat badan. Ini akan dianggap tidak sihat, manakala orang muda dengan komposisi otot yang lebih tinggi dengan BMI yang sama akan dianggap sihat. Bagi atlet, terutamanya pembina badan yang dianggap berlebihan berat badan kerana otot lebih berat daripada lemak, sangat mungkin mereka sebenarnya mempunyai berat badan yang sihat untuk komposisi badan mereka. Secara amnya, menurut CDC:

• Orang dewasa yang lebih tua cenderung mempunyai lebih banyak lemak badan berbanding orang dewasa yang lebih muda dengan BMI yang sama.
• Wanita cenderung mempunyai lebih banyak lemak badan berbanding lelaki untuk BMI yang setara.
• Individu berotot dan atlet yang terlatih tinggi mungkin mempunyai BMI yang lebih tinggi disebabkan oleh jisim otot mereka yang besar.